Блог

Стиль

Солнцезащитные очки. Как подобрать по форме лица

15.08.2015

Солнцезащитные очки – отличный способ защитить зрение от вредных солнечных лучей, а также завершить элегантный образ утонченным стильным аксессуаром. Главное - уметь подобрать.

Читать далее

Фитнес

Как правильно загорать

08.08.2015

Загорать вредно!!! Потому, что сам по себе загар – это защитная реакция организма на ультрафиолет.

Читать далее

Фитнес

Гимнастика для рук

20.07.2015

Элементарная зарядка для рук, призвана снять усталость от постоянной работы за компьютером.

Читать далее

Фитнес

Дефицит витамина D3

20.07.2015

Казалось бы, в самое солнечное время года незачем озадачиваться проблемой нехватки в организме витамина D. Ведь он и вырабатывается под действием солнечных лучей. Однако не все так просто.

Читать далее

Фитнес

Правильный завтрак

15.07.2015

По мнению диетологов, пища, которую мы приняли перед тем как выйти из дома, оказывает влияние на наш внешний вид, мышление, настроение, работоспособность и память.

Читать далее

Фитнес

Как исправить осанку

07.07.2015

Четыре ключевых характеристики правильной осанки. Все о главных причинах ее нарушения — неправильном силовом тренинге, сидячем образе жизни и ослаблении мышц.

Читать далее

Фитнес

Хочу рельефные мышцы

07.07.2015

Как придать мышцам рельеф? Подавляющее большинство тренирующихся в спортзале приходят туда вовсе не для того, чтобы стать «огромными», и чаще всего их цель — добиться стройного тела и прорисов.

Читать далее

Фитнес

Как выбирать лучшую обувь для бега?

07.07.2015

Первое, с чего нужно начать, выбирая кроссовки в магазине — это перешнуровать их по своему.

Читать далее

Фитнес

БЕГ: 7 ЧАСТЫХ ОШИБОК

05.07.2015

1: Попытка похудеть Несмотря на то, что любая физическая активность, выполняемая 30-40 минут при пульсе 150-170 ударов в минуту улучшает метаболизм и учит организм более эффективно использоват.

Читать далее

Расслабляемся после работы

05.07.2015

Для снятия физического напряжения отдельных групп мышц и для эмоциональной разгрузки пригодятся следующие комплексы упражнений. 1. Работа с дыханием.

Читать далее