Блог

Правильное питание до, во время и после тренировок

01.07.2015

Общеизвестно, что неправильным питанием можно свести на нет все усилия в спортзале.

Читать далее

Фитнес

Полезные свойства бани (или сауны)

01.07.2015

Этот приятный ритуал способствует расслаблению и обновлению нашего организма. Банная процедура: 1. Активизирует кровообращение. 2. Улучшает состояние кожи. 3.

Читать далее

Фитнес

Выбор тренажеров

18.06.2015

Многие женщины, сталкиваясь с проблемой лишнего веса, прибегают к гимнастике, диете и различным тренажерам.

Читать далее

Стакан воды при головной боли

18.06.2015

Наверное, нет в мире человека, который хотя бы раз не страдал от головной боли.

Читать далее

Фитнес

Фитнес-клубы: инструкция по применению

18.06.2015

Вопрос, необходимы ли занятия в тренажерных и силовых залах фитнес-клуба женщинам, уже, пожалуй, стал риторическим. Да, да, да и еще раз да! Стройное, подтянутое тело – символ успешной женщины.

Читать далее

Фитнес

Как ввести тренировку в привычку

18.06.2015

Нет такого человека на Земле, который хотя бы раз в жизни не давал зарок начать заниматься спортом – бегать по утрам, регулярно посещать тренажерный зал или бассейн.

Читать далее

Польза контрастного душа и правила его использования

18.06.2015

Любой человек рано или поздно задумывается о состоянии своего здоровья. И, к слову, чем раньше он начнет уделять ему большее внимание, тем лучше.

Читать далее

Фитнес

Худеем вкусно: фруктовые коктейли

18.06.2015

Идеальная фигура – мечта любой женщины. Но скинуть вес и сохранить упругость кожи – задача «со звездочкой». На помощь придут коктейли для похудения, но готовить их нужно правильно.

Читать далее

Какие соки самые полезные?

14.06.2015

Мнение специалистов. Многие полагают, что любой сок полезен для здоровья. Но разница между»хорошим» и «плохим» соком огромна.

Читать далее

Фитнес

Планка: худеем за 2 минуты в день

08.06.2015

Планка — популярное упражнение.

Читать далее