Блог

Фитнес

Как исправить осанку

07.07.2015

Четыре ключевых характеристики правильной осанки. Все о главных причинах ее нарушения — неправильном силовом тренинге, сидячем образе жизни и ослаблении мышц.

Читать далее

Фитнес

Хочу рельефные мышцы

07.07.2015

Как придать мышцам рельеф? Подавляющее большинство тренирующихся в спортзале приходят туда вовсе не для того, чтобы стать «огромными», и чаще всего их цель — добиться стройного тела и прорисов.

Читать далее

Фитнес

Как выбирать лучшую обувь для бега?

07.07.2015

Первое, с чего нужно начать, выбирая кроссовки в магазине — это перешнуровать их по своему.

Читать далее

Фитнес

БЕГ: 7 ЧАСТЫХ ОШИБОК

05.07.2015

1: Попытка похудеть Несмотря на то, что любая физическая активность, выполняемая 30-40 минут при пульсе 150-170 ударов в минуту улучшает метаболизм и учит организм более эффективно использоват.

Читать далее

Фитнес

Полезные свойства бани (или сауны)

01.07.2015

Этот приятный ритуал способствует расслаблению и обновлению нашего организма. Банная процедура: 1. Активизирует кровообращение. 2. Улучшает состояние кожи. 3.

Читать далее

Фитнес

Выбор тренажеров

18.06.2015

Многие женщины, сталкиваясь с проблемой лишнего веса, прибегают к гимнастике, диете и различным тренажерам.

Читать далее

Фитнес

Фитнес-клубы: инструкция по применению

18.06.2015

Вопрос, необходимы ли занятия в тренажерных и силовых залах фитнес-клуба женщинам, уже, пожалуй, стал риторическим. Да, да, да и еще раз да! Стройное, подтянутое тело – символ успешной женщины.

Читать далее

Фитнес

Как ввести тренировку в привычку

18.06.2015

Нет такого человека на Земле, который хотя бы раз в жизни не давал зарок начать заниматься спортом – бегать по утрам, регулярно посещать тренажерный зал или бассейн.

Читать далее

Фитнес

Худеем вкусно: фруктовые коктейли

18.06.2015

Идеальная фигура – мечта любой женщины. Но скинуть вес и сохранить упругость кожи – задача «со звездочкой». На помощь придут коктейли для похудения, но готовить их нужно правильно.

Читать далее

Фитнес

Планка: худеем за 2 минуты в день

08.06.2015

Планка — популярное упражнение.

Читать далее