Крепкие мышцы брюшного пресса гарантируют вам хорошую осанку, здоровье внутренних органов, уверенную походку и массу восхищённых взглядов на пляже. Данная схема из 36 упражнений, позволит вам проработать все группы мышц, постепенно увеличивая сложность упражнений. Всё, что вам необхоимо, — ваше тело, немного упорства и желание.
