Накаченный пресс — это и красиво, и полезно. Не стоит игнорировать упражнения на мышцы живота, как бы трудно они вам не давались.
Давайте поговорим о том, зачем нужно качать пресс:
- От того, насколько развиты мышцы пресса, напрямую зависят ваши показатели во всех других упражнениях, где задействован корпус. Слабый пресс станет преградой на пути к красивому телу.
- Ваши внутренние органы защищены слоями мышц. Чем сильнее эти мышцы, тем меньше вероятность получения травм не только во время тренировки, но и в обычной жизни.
- Важную роль мышцы пресса играют и в здоровье позвоночника. Они корректируют осанку и убирают сутулость.
- Во время физических упражнений на пресс, внутренние органы полости живота интенсивнее обогащаются кислородом, а значит меньше подвержены воспалениям и другим проблемам. Людям с хорошим прессом, при условии правильного питания не страшны гастриты, язвы, колиты и другие болезни ЖКТ.
