О клубе

Каждая женщина мечтает быть стройной и подтянутой. Красивое упругое тело – это залог не только восхищенных взглядов мужчин, но и крепкого здоровья. Спортивный комплекс World Gym предлагает Вашему вниманию различные виды аэробики и танцев.

Шейпинг - это полноценная научно обоснованная система тренировок для женщин. Шейпинг упражнения помогают не только сбросить вес, но и вылепить формы своей мечты.

Каланетик - система статических упражнений, связанных с сохранением позы тела, растяжением или сокращением мышц.

Пилатес- гимнастика для перенесших травму позвоночника. Один из самых безопасных комплексов упражнений. Чем же так хороша система упражнений Пилатес: Она развивает гибкость и силу определенных групп мышц, делает тело более гибким и стройным, укрепляет тело и успокаивает дух. Существует три вида тренировок Пилатес: Тренировки на полу. Тренировки на полу, но со специальным оборудованием. Тренировки на специальных тренажерах. Подберите со специалистом комплекс упражнений для себя.

Танцевальная аэробика. Укрепляет мышцы особенно нижней части тела, стимулирует работу сердечно – сосудистой системы, улучшает координацию движений и осанку, сжигает лишний вес.

Степ – аэробика. Служит для профилактики и лечения остеопороза и артрита, для укрепления мышц и восстановления после травм колена. Эти тренировки способствуют развитию сердечно-сосудистой и дыхательной системы, за счет постоянного подъема на ступеньку увеличивается нагрузка на мышцы ног. Организм использует энергию, получаемую из глюкозы крови и жировых запасов организма. А Ваши координационные способности будут значительно развиваться, т. к. и на этой, казалось бы, обычной ступеньке, инструкторы создают очень красивые и интересные комбинации. Одной из разновидностей таких, сложных по координации тренировок, может быть Double Step - тренировка, где каждый занимающийся работает не на одной платформе, а использует два или даже большее количество степов.

Street Dance – это смесь различных танцевальных жанров, начиная от стиля Hip-Hop и до Break Dance. Это стиль, так называемых, современных уличных танцев. Street Dance был рожден на улицах городов, шумных дорогах и включает в себя элементы джаза и классики. Для этих танцев характерные быстрые импульсивные движения, неожиданные переходы от быстрого ритма к плавным движениям и непредвиденные замирания.

Эти танцы очень полезны для человека с точки зрения развития координации движений, укрепления мышц рук и ног, развития дыхательной системы. Кроме того, вы научитесь владеть своим телом, приобретете правильную осанку, уверенность в себе. Вы приобретете свой собственный стиль, несравнимый ни с чем.